Zdravie

Ako sa pozerať na reishi a imunitu v zime

Reishi, huba s lesklým klobúkom, sa v tradičnej ázijskej medicíne používa stáročia a dnes sa predáva ako doplnok stravy. Na jeseň a v zime sa často spája s posilnením imunity. Dôkazy z ľudských štúdií sú však obmedzené a nestačia na slubné tvrdenia. Nasledujúci text rozlišuje, čo sa o reishi skutočne vie, čo je skôr...

Zdravie

19. 08. 2026

Kolagén vlasom, nechtom a kĺbom pomôže menej, než sľubuje reklama

Doplnky s kolagénom sľubujú hustejšie vlasy, pevnejšie nechty a pružnejšie kĺby. Dôkazy sú však skromnejšie než reklamné slogany a líšia sa podľa toho, o ktorú oblasť ide. Pre kožu a niektoré ťažkosti kĺbov existujú malé štúdie s mierne priaznivými výsledkami, pre vlasy a nechty je podklad slabý. Nasledujúce kroky...

Zdravie

01. 08. 2026

Nadčasová Vojtova metóda pomáha deťom aj dospelým

Vojtova metóda bola pomenovaná po českom lekárovi a fyzioterapeutovi prof. MUDr. Václavovi Vojtovi. Ide o dôležitý súbor cvičebných techník v oblasti rehabilitácie a podpory vývoja detí i dospelých. Táto inovatívna terapeutická metóda nie je len prostriedkom na liečbu konkrétnych porúch, ale taktiež ponúka pohľad na...

Zdravie

30. 07. 2026

5 situácií, v ktorých má nápoj ako náhrada jedla zmysel

Nápoj, ktorý má nahradiť celé jedlo, je pomôcka na výnimočné chvíle, nie nový základ jedálnička. Obsahuje odmeranú zmes bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a minerálov, a preto sa od obyčajného smoothie líši tým, že sa dá použiť ako rýchle jedlo. Jeho zmysel však závisí od toho, kto ho pije, ako často a prečo....

Zdravie

29. 07. 2026

Kedy sa pulzný oxymeter v domácnosti hodí a komu nie

Pulzný oxymeter ukazuje dve čísla: saturáciu krvi kyslíkom a tep. Pre zdravého človeka je to zvedavosť, pre niekoho s chronickým ochorením pľúc alebo srdca pomôcka, ktorú odporúča lekár. Samotné číslo však nikdy nenahradí vyšetrenie a nikdy nehovorí o dôvode, prečo sa zmenilo. Nižšie nájdete porovnanie typov,...

Zdravie

23. 07. 2026

Erektilné ťažkosti riešiť včas, alebo čakať? Rozdiel je v príčine

Erektilné ťažkosti, ktoré trvajú niekoľko týždňov, nie sú len problém v posteli. Môžu byť skorým signálom zmeny v cievach, hormónoch alebo nálade, a preto sa o nich oplatí hovoriť s lekárom skôr, než sa zhoršia. Preventívna urologická prehliadka nie je trápna procedúra, ale rozhovor a pár základných vyšetrení. Text...

Zdravie

11. 07. 2026

6 vecí, ktoré treba vedieť o brusniciach a močových cestách

Brusnice majú povesť prírodného pomocníka pri zápale močových ciest, no skutočnosť je opatrnejšia. Dostupné poznatky naznačujú, že niektorým ženám môžu pomôcť predchádzať opakovaným ťažkostiam, ale výsledky nie sú jednotné. Akútny zápal neliečia a pri príznakoch treba lekára. Šesť bodov nižšie oddeľuje, čo...

Zdravie

26. 06. 2026

Doplnok na chudnutie nenahradí zmenu návykov, nech sľubuje čokoľvek

Žiadny doplnok stravy nespálí tuk za vás, aj keď to obal sľubuje. Doplnky na chudnutie sú potraviny, nie lieky, a pred uvedením na trh neprechádzajú takým skúmaním účinnosti ako lieky. Preto platí jednoduché pravidlo: čím silnejší sľub, tým väčšia opatrnosť. Od základov po detaily sa pozrieme na to, čo doplnok je, ako...

Zdravie

20. 06. 2026

Pravidelné stravovanie nie je o hodinách, ale o rytme dňa

Pravidelné stravovanie neznamená jesť presne o určenej minúte, ale mať v dni predvídateľný rytmus jedál. Telo sa naň naučí a odmení vás stabilnejšou energiou, menším hladom večer a lepšou chuťou k výberu jedla. Na vymyslenom príklade kancelárskej pracovníčky ukážeme, čo sa deje pri nepravidelnom jedle a ako sa deň dá...

Zdravie

02. 06. 2026