Sebavedomie začína pri vlastnom tele: Prírodná podpora ženskosti
Pozriete sa do zrkadla a nie ste spokojná s tým, čo vidíte? Cítite, že váš dekolt stratil na pevnosti a plnosti? Nie ste sama. Každá žena...
Zdravie
Jesenný detox: Ako posilniť imunitu s pomocou reishi
Keď sa príroda oblieka do farieb zlata a hrdze a ranný vzduch nesie chlad blížiacej sa zimy, naše telo potrebuje osobitnú pozornosť. Jeseň je obdobím prechodov – a práve v týchto mesiacoch sa rozhoduje, ako dobre zvládneme zimné obdobie.Reishi: Huba múdrostiV tradičnej čínskej medicíne sa huba reishi (Ganoderma lucidum) po...
05. 11. 2025
Sebavedomie začína pri vlastnom tele: Prírodná podpora ženskosti
Pozriete sa do zrkadla a nie ste spokojná s tým, čo vidíte? Cítite, že váš dekolt stratil na pevnosti a plnosti? Nie ste sama. Každá žena si niekedy želala, aby sa vo svojom tele cítila sebavedomejšie a ženskejšie. Prečo sa mení naše telo Čas, hormóny, tehotenstvo, dojčenie, kolísanie váhy - to všetko ovplyvňuje naše...
07. 08. 2025
Ticho, ktoré v tele nepočujeme: Prečo sa o svoje cievy začať starať skôr, než si vypýtajú pozornosť
Bolesti hlavy, únava, modriny po najmenšom náraze, ťažké nohy alebo len pocit, že telo nevládze ako kedysi... Väčšina z nás tieto signály prehliada alebo ich pripisuje vyčerpaniu z práce či veku. Pravda však často leží niekde hlbšie – v našich cievach.Na čo každý deň zabúdameZamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo...
07. 05. 2025
Menopauza bez tabu: ako si udržať ženskosť, zdravie a pohodu aj po päťdesiatke
Menopauza nie je koncom ženskosti ani zdravého a plnohodnotného života. Práve naopak – môže byť začiatkom novej etapy, ktorá ponúka priestor na väčšiu starostlivosť o seba, nové životné výzvy a hlbšie sebapoznanie. Hoci sa často spája s nepríjemnými príznakmi, ako sú návaly tepla, zmeny nálad či poruchy spánku,...
30. 04. 2025
Začnite žiť zdravo: jednoduchý sprievodca doplnkami pre začiatočníkov
Prečo vôbec začať s doplnkami stravy? Moderný životný štýl je často rýchly, náročný a plný kompromisov. Hoci sa snažíme stravovať vyvážene, nie vždy sa nám podarí pokryť všetky potreby nášho tela len zo stravy. Práve tu vstupujú do hry výživové doplnky – praktický a účinný spôsob, ako podporiť zdravie,...
29. 03. 2025
Vitamín B12 – prečo je taký dôležitý pre pevné zdravie?
Prebúdzate sa unavení, aj keď ste dostatočne spali? Trápia vás výpadky pamäte, brnenie v končatinách alebo nevysvetliteľná podráždenosť? Za týmito problémami môže stáť nedostatok vitamínu B12 - kľúčové látky, bez ktorej naše telo nemôže správne fungovať.Tajomný vitamín s veľkým vplyvomVitamín B12 hrá v tele...
07. 03. 2025
Vilcacora: Prírodná cesta k posilneniu imunity na jeseň a v zime
S príchodom jesene a zimy sa často stretávame s oslabenou imunitou. Chladné počasie, kratšie dni a zvýšený výskyt respiračných ochorení kladú na náš organizmus väčšie nároky. Ako sa účinne brániť? Jednou z možností, ako podporiť obranyschopnosť tela prírodnou cestou, je Vilcacora, známa aj ako Cat's claw alebo...
08. 12. 2024
Zinek: Proč je tento minerál tak důležitý pro lidské zdraví?
Zinok je jedným z esenciálnych minerálov, ktorý je pre ľudské zdravie nenahraditeľný. V tele hrá mnoho dôležitých funkcií a je nevyhnutný na správne fungovanie rôznych orgánových systémov. Jeho dostatočný príjem je kľúčový nielen pre zachovanie fyzického zdravia, ale aj pre imunitný systém a hormonálnu rovnováhu....
13. 10. 2024
Selén – nenahraditeľný minerál pre naše zdravie
Selén je stopový prvok s mnohými dôležitými funkciami pre ľudský organizmus. V posledných rokoch sa dostal do povedomia stále širšej verejnosti. A niet divu, pretože jeho význam pre naše zdravie je skutočne zásadný.Prečo je selén taký dôležitý?Selén pôsobí v tele ako antioxidant, čo znamená, že chráni naše bunky...
09. 08. 2024
Ako udržiavať normálny stav vlasov, pokožky a slizníc?
Krásne vlasy, žiarivá pokožka a zdravé sliznice nie sú len výsledkom použitia kozmetiky zvonku, ale aj odrazom toho, čo robíme vo vnútri nášho tela. Starostlivosť o vlasy, pokožku a sliznice by mala byť komplexná a zahŕňať nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj správnu výživu a životný štýl. Ak túžite po krásnej...
11. 06. 2024