Články od Ivana Bučková

Starostlivosť o zuby: čo platí a čo je len mýtus

Zuby nepotrebujú drahé pomôcky, ale pravidelné návyky a občasnú kontrolu u zubára. Okolo čistenia, cukru a ústnych vôd však kolujú mýty, ktoré vedú k zbytočným problémom. Šesť z nich nižšie opravuje, čo platí v skutočnosti. Text je všeobecný a nenahrádza konzultáciu so zubným lekárom, ktorý pozná váš...

Pravidelné stravovanie nie je o hodinách, ale o rytme dňa

Pravidelné stravovanie neznamená jesť presne o určenej minúte, ale mať v dni predvídateľný rytmus jedál. Telo sa naň naučí a odmení vás stabilnejšou energiou, menším hladom večer a lepšou chuťou k výberu jedla. Na vymyslenom príklade kancelárskej pracovníčky ukážeme, čo sa deje pri nepravidelnom jedle a ako sa deň dá...

Ako na kyselinu listovú, keď zelenina nestačí

Hrsť špenátu denne ešte neznamená, že telu skutočne dorazí dosť folátu. Prírodná forma vitamínu B9 je citlivá na teplo, svetlo aj dlhé skladovanie a časť sa pri varení stratí vo vode. Z potravy sa navyše vstrebáva menej spoľahlivo než syntetická kyselina listová. Preto sa stáva, že človek s pestrým jedálničkom má...

Záhradný domček: kedy sa oplatí a kedy radšej nie

Záhradný domček vyzerá ako jasná voľba, kým nezistíte, že na jeho umiestnenie nemáte rovný kúsok pozemku. Oplatí sa tam, kde potrebujete uskladniť náradie, nábytok a bicykle, alebo kde chcete mať tienisté miesto na posedenie. Neoplatí sa, ak je záhrada malá, svahovitá alebo ak ho postavíte len preto, že ho má sused....

Výmena plynového kotla za tepelné čerpadlo? Najprv skontrolujte dom

Plynový kotol sa dá nahradiť tepelným čerpadlom, ale úspech výmeny rozhoduje stav domu, nie samotný prístroj. Čerpadlo pracuje najlepšie s nižšou teplotou vykurovacej vody, preto záleží na zateplení, radiátoroch a podlahovom kúrení. Pred objednávkou si preto treba zodpovedať niekoľko otázok, ktoré sa opakujú pri každom...

Prečo je doma vysoká vlhkosť vzduchu a ako ju znížiť

V dvojizbovom byte sa ráno rosia okná a v rohu za skriňou sa objavili čierne bodky. Rodina tam žije tri roky, od výmeny okien. Varí, sprchuje sa, suší prádlo a vetrá, keď si na to spomenie. Presne takto vyzerá typický prípad vysokej vlhkosti, ktorý má niekoľko príčin naraz a dá sa riešiť postupne. Na tomto modelovom byte si...

Kam na Slovensku vyraziť? Podľa toho, koľko času máte

Slovensko je malé na to, aby ste ho za jeden výlet objavili, a veľké na to, aby ste všetko stihli. Preto sa pri plánovaní oplatí vychádzať z času, ktorý máte, a nie zo zoznamu pamiatok. Jeden voľný deň vám stačí na jedno mesto s okolím, víkend na jeden región a týždeň na dva rozdielne kraje. V texte nájdete, ktoré miesta...

Komu sa hodia francúzske okná a komu radšej nie

Francúzske okná siahajú od podlahy takmer po strop a v novostavbách pôsobia ako samozrejmosť. Do izby púšťajú veľa svetla a vizuálne ju prepájajú so záhradou alebo terasou. Majú ale aj druhú stranu, ktorú ukáže až prvé leto a prvá zima. Tento text porovnáva francúzske okná s klasickými, ukazuje, kde ich výhody...

Auto na jar doma, alebo v servise? Rozdiel je v rozsahu

Zima autu nepridá a jar je dobrý čas na kontrolu. Sol, vlhkosť a výkyvy teplôt pôsobia na podvozok, brzdy, gumy aj interiér. Otázku, čo urobiť doma a čo nechať odborníkovi, si kladie takmer každý majiteľ. Podľa kladených otázok prejdeme prípravu auta po zime od kontroly pneumatík až po klimatizáciu a ukážeme, kde sa vám...

Podľa čoho sa rozhodnúť pri výbere zubnej náhrady?

Chýbajúci zub nie je len estetický problém. Susedné zuby sa po čase posúvajú, protistojný zub sa vysúva a žuvanie sa preťažuje na jednu stranu. Preto sa s náhradou neoplatí príliš čakať. Výber však nie je len o preferencii, závisí od počtu chýbajúcich zubov, stavu ďasien a kosti a od vášho zdravotného stavu. Konečné...