Zdravie

6 tipov pre správnu starostlivosť o citlivú pokožku

S citlivou pleťou sa stretáva čoraz viac žien. Ich pokožka reaguje na zmeny ročných období alebo na nevhodne zvolené kozmetické produkty. Môže sa objaviť začervenanie, nepríjemné napnutie, pocity pálenia alebo svrbenia. Tiež vás trápi citlivá pokožka? Prinášame vám 6 tipov, ako jej dopriať najlepšiu možnú starostlivosť.

1. Hydratujte. Voda je základ zdravej pleti, pomáha ju udržiavať pružnú a hebkú. Zabraňuje preniknúť škodlivým látkam do pleti, pretože upevňuje kožnú bariéru. Dobrým pomocníkom sú hydratačné krémy a mlieka, ktoré koži dodajú potrebnú vodu. Nemali by ste však zabúdať ani na hydratáciu zvnútra – odporúčame vypiť denne minimálne 2 litre vody.

2. Robte si denník. Zaznamenávajte si všetky nepríjemné reakcie pokožky na kozmetiku alebo potraviny. Vaša koža totiž mohla reagovať na viacero látok obsiahnutých v určitom produkte. Pokiaľ si zapíšete, o ktoré produkty išlo a aké mali zloženie, môže vám to podstatne uľahčiť nákup novej kozmetiky.

3. Pravidelne si pleť čistite. Cez deň je pokožka vystavená mnohým nepriaznivým faktorom, ako sú nečistoty a make-up, a preto je potrebné vyčistiť si pleť každý večer. Na čistenie citlivej pokožky si zvoľte micelárnu vodu, ktorá všetko šetrne vyčistí a zároveň nechá pokožku hydratovanú.

4. Vymeňte šampón. Na citlivosť pokožky má vplyv aj výber vlasovej kozmetiky – šampónov, kondicionérov, ale aj farieb na vlasy. Tie totiž pri oplachovaní stekajú a môžu vyvolať reakciu našej pokožky. Skúste preto vymeniť váš šampón za prírodný produkt bez alergénov.

5. Čo najmenej sa dotýkajte tváre. Cez deň sa dostávate do styku s množstvom baktérií alebo látkami, ktoré by mohli citlivú pokožku podráždiť. Pleti sa preto dotýkajte len ráno a večer pri čistení alebo nanášaní make-upu.

6. Doprajte si dostatok spánku. Nepravidelný denný režim, málo spánku a každodenný stres patrí medzi faktory, ktoré zdravie našej pokožky priamo ovplyvňujú a spomaľujú jej obnovu. Doprajte si preto viacej spánku a pokúste sa vyhnúť stresu. To isté platí aj pre fajčenie a nadmernú konzumáciu alkoholu.

Pokiaľ problémy s citlivou pokožkou pretrvávajú alebo sa ich rozsah zväčšuje, odporúčame poradiť sa s vaším lekárom alebo dermatológom. Zvážte tiež vyšetrenie, ktoré vylúči, že nie ste alergický na bežné alergény, ktoré sa vyskytujú v prírode alebo v potravinách.

Add Comment

Click here to post a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *